Zum 100. Jahrestag des russischen Gewichthebens
Geräte des Gewichthebens von der Antike bis heute
Deutsche Zusammenfassung von Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1985 (Moskau: Fizkultura i Sport, 1985), S. 6–8: der Text ist eine Paraphrase, keine Übersetzung.
Jeder wünscht sich Kraft und einen schönen Körper, und die schlichte Hantel ist dafür das grundlegende Gerät. Das russische Wort dafür stammt vom deutschen Stange, einem Metallstab, der heute Hantelstange heißt; bevor die Hantel ihre moderne Form erreichte, wurde sie stark umgestaltet.
Antike und Renaissance
Ägyptische Krieger benutzten Balken aus Stein oder Eisen, um zu entscheiden, wer der Stärkste sei, Vorläufer der Hantel. Die Griechen fertigten die ersten Kurzhanteln aus Stein, Eisen oder Blei mit einem Gewicht von 1.5–2 kg und verwendeten außerdem Kugelhanteln und Blöcke aus Stein. Der größte, im Museum von Olympia aufbewahrt, wiegt 143.5 kg (68×39×33 cm) und trägt die Inschrift „Bybon hob mich mit einer Hand über seinen Kopf“; ein Block aus schwarzem Vulkanstein von Santorin mit 480 kg trägt die Inschrift „Eumastus, Sohn des Critobulus, hob mich vom Boden“.
Auch griechische Jünglinge hoben und trugen Steine, wobei sie die Last allmählich steigerten, und manchmal trugen sie ein lebendes Kalb auf den Schultern. Vasen zeigen einen Jüngling, der in jeder Hand einen großen Stein hebt, und einen anderen, der mit Kurzhanteln springt, und ein Bildhauer des sechsten Jahrhunderts v. Chr. schuf den Moschophoros, den Kälberträger. Zielgerichtetes Training gab den griechischen Athleten offenbar die Kraft für solche Leistungen, auch wenn unbekannt ist, wie sie sie hoben. Ihre Kurzhanteln mit verdickten Enden haben sich kaum verändert und sind noch immer weit verbreitet.
Die Römer folgten und trainierten in schwerer Rüstung und Stiefeln mit Bleisohlen oder stiegen mit Last Treppen hinauf. Im Kolosseum ging der Artist Athanat in einer Rüstung von 200 kg und Stiefeln von je 100 kg, und Fuvius Silvius stieg unter 320 kg Treppen. Nach dem Fall Roms kehrten planmäßiges Krafttraining und bessere Geräte erst in der Renaissance zurück.
Von der Renaissance zur Scheibenhantel
Im vierzehnten und fünfzehnten Jahrhundert stießen englische Soldaten wie die Ägypter einen Eisenbalken, und Schotten warfen den Hammer, eine Eisenkugel an einem einen Meter langen Schaft; alle späteren Kugelstangen hatten ebenfalls eine Stange von einem Meter. Unter Elisabeth I. wurden Jünglingen Gewichte anstelle des Tanzens empfohlen. John Northbrook schrieb, ein Stab mit Bleigewichten an den Enden kräftige Brust und Arme, mit dem Vergnügen des Boxens, aber ohne Schläge: wohl die erste Hantel mit veränderlichem Gewicht. Vom siebzehnten bis zum neunzehnten Jahrhundert brachten Steine, Kanonenkugeln, Eisenstangen, Keulen, schwere Kurzhanteln und Kugelstangen mit festem oder veränderlichem Gewicht gute Ergebnisse, und Kraftmenschen traten im Zirkus auf.
Napoleon Laisnés Schule der Gymnastik (1872) berichtet, persische Athleten hätten Keulen („Miles“) benutzt und Blei in Löcher am Fuß gefüllt, wenn sie zu leicht schienen, sodass das Gewicht zwischen 1 und 9 kg lag. Basken warfen eine Eisenstange von 4–9 kg mit einer Hand oder zwei nach vorn und hinter den Kopf. Das Buch erklärt, wie man eine Kurzhantel herstellt: linsenförmige Kugeln gießen, durch einen kurzen Eisenschaft verbinden, an den Enden vernieten und den Schaft als Griff mit Leder umwickeln. Kugelstangen wurden ebenso gefertigt. Andere waren Gewichts-Kugelhanteln, „Bulldoggen“ (schwere Kurzhanteln), „Jonglerkas“ (Jonglier-Kugelhanteln) und kegelförmige „Pyramiden“.
Kugelstangen waren massiv oder beladbar, mit hohlen Kugeln, die mit Sand oder Schrot gefüllt wurden. Die Deutschen nannten zunächst nur die bloße Stange Stange; A. Stolz von der anthropologischen Kommission in Karlsruhe, später in Russland, empfahl für mittlere Belastungen eine Eisenstange von 50 mm und 50 Pfund (20.5 kg), sodass die 20-kg-Stange aus dem vorigen Jahrhundert stammt und nur ihr Durchmesser auf 28 mm schrumpfte. Auch „Apollos Achse“, eine 50 mm dicke Wagenachse von 165 kg, spielte eine Rolle.
Keines dieser Geräte ließ sich schnell beladen. Nach dem sowjetischen Historiker B. Tschesnokow erschien die Scheibenhantel, bei der Metallscheiben auf die Stange passen, in den 1860er Jahren in Deutschland. Sie verdrängte allmählich die Kugelstange, zunächst im Training, und ist seit den Olympischen Spielen 1896 die einzige Wettkampfhantel. Der deutsche Ingenieur Berg entwickelte Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts die drehbare Stange; im Wettkampf wurde sie ab den Europameisterschaften 1929 in Wien benutzt.
Russland und die UdSSR
Unsere Völker sind seit langem für ihre Helden berühmt, deren festliche Kraftwettkämpfe das Gewicht des Gegners, Felsbrocken, einen Schmiedeamboss, einen schweren Säbel, ein Hufeisen, einen Schürhaken, einen gusseisernen „Spazierstock“, Kanonenkugeln, Kugelhanteln und Streitkolben einsetzten. Ivan Poddubny nahm auf seine Spaziergänge einen gusseisernen Stock von etwa einem Pud (16 kg) mit; Ivan Saikin verknotete einmal eine Eisenbahnschiene, die heute in einem Pariser Museum gezeigt wird; Pyotr Krylow aus Moskau, der „König der Kugelhanteln“, stieß eine Hantel mit hohlen Kugeln, in denen zwei große Soldaten saßen. Im neunzehnten Jahrhundert trainierte der Aserbaidschaner Alty Aylykh mit gymnastischen Keulen von je 46 kg, die noch heute im Historischen Museum Aserbaidschans aufbewahrt werden.
W. F. Kraewski, der Vater der russischen Athletik, trug erheblich zu den Geräten bei. Nach einer Reise durch Westeuropa richtete er in seiner Wohnung ein athletisches Kabinett ein; die Zeitschrift Hercules schrieb, seine Sammlung von Kugelhanteln habe in Europa nicht ihresgleichen. Seine eigene Scheibenhantel nahm gusseiserne Scheiben von 2 bis 10 Pfund auf, die mit einer Mutter gesichert wurden, mit Markierungen auf der Stange für den Zweihandgriff (außen) und den Einhandgriff (Mitte). Sie war sehr beliebt: Der Schriftsteller A. I. Kuprin schrieb Mitte der 1890er Jahre, keine Werkstatt in Kiew könne eine herstellen, und nur durch Dr. Ye. F. Garnitsch-Garnizki, den Gründer des Kiewer Zirkels, in dem Kuprin trainierte, habe er eine Scheibenhantel erhalten, die bis auf sechs Pud beladbar war.
Die Scheibenhantel wurde zuerst nur im Training benutzt und ab den ersten russischen Meisterschaften (1897) in Wettkämpfen jeder Ebene; davor benutzten die Heber die beladbare Kugelstange. Kraewskis Hantel wurde vor der Revolution vom Moskauer Heber S. D. Dmitrijew und danach von den Verdienten Meistern des Sports Ja. Ju. Sparre (Moskau) und N. I. Koschelew (Leningrad) verbessert. Heute verwendet man bei großen Wettkämpfen gummierte Scheiben, und die für die Olympischen Spiele in Moskau zugelassene Rekordhantel VISTI bleibt weltweit beliebt.