La ciencia al servicio de la práctica
Dinámica de los índices de velocidad-fuerza en halterófilos cualificados durante la preparación para las competiciones
Resumen en español de Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1985 (Moscú: Fizkultura i Sport, 1985), pp. 41–43: el texto es una paráfrasis, no una traducción; las tablas de datos se reproducen íntegras con encabezados en español.
Los estudios anteriores (R. A. Román, 1974; A. N. Vorobiov, 1977; A. V. Cherniak, 1978; V. I. Frolov, A. S. Medvedev y A. N. Furaev, 1980, y otros) juzgaban la preparación de velocidad-fuerza por el salto vertical desde parado y por la altura del tirón de arrancada. La valoración por categorías de peso frente a los resultados de competición está insuficientemente estudiada, por lo que este trabajo sigue la dinámica de la capacidad de salto y de la potencia con la barra.
En las concentraciones de entrenamiento, el dispositivo de registro en cinta de V. M. Abalakov, perfeccionado por P. M. Mironenko y Yu. V. Shcherbina (1980), registró la altura del salto y del tirón de arrancada (cm); su velocidad, altura en función del tiempo del movimiento ascendente (m/s); la potencia del salto, velocidad por peso corporal; la potencia del tirón, velocidad por peso de la barra (kgm/s); la potencia específica del tirón, potencia sobre peso corporal; y la altura relativa del tirón, altura de la barra sobre la estatura, por 100%. Los saltos se registraron después del calentamiento, con las manos a la espalda; los tirones durante el entrenamiento, con una barra igual al mejor resultado de arrancada del levantador. El éxito se juzgó por los resultados de arrancada y dos tiempos y por nuestro índice de maestría (resultado sobre la norma de Maestro Internacional del Deporte).
Durante cinco años, en las concentraciones del equipo de la RSS de Ucrania, incluida la preparación para la VIII Spartakiada de los Pueblos de la URSS, se estudió a 92 Maestros y Maestros Internacionales del Deporte: 24 en las categorías de 52 a 60 kg, 16 en las de 67.5 a 75 kg, 25 en las de 82.5 a 90 kg y 27 en 100 kg y más.
Capacidad de salto
Tabla 1. Índices de salto de los levantadores del equipo de la RSS de Ucrania
| Levantador | Categoría de peso, kg | Altura del salto, cm | Velocidad de despegue, m/s | Potencia del salto, kgm/s |
| R-k | 52 | 58 | 1.76 | 98.6 |
| S-n | 52 | 54 | 1.5 | 87.7 |
| D-ko | 56 | 61 | 1.56 | 95.1 |
| A-v | 60 | 62 | 1.77 | 113.2 |
| K-v | 60 | 60.5 | 1.78 | 113.2 |
| N-v | 67.5 | 63.5 | 1.81 | 125.7 |
| S-n | 75 | 63 | 1.68 | 134.7 |
| Ch-ov | 75 | 61 | 1.56 | 124.8 |
| S-kho | 82.5 | 56 | 1.69 | 143.6 |
| S-ts | 100 | 66.5 | 1.79 | 179 |
| O-ko | 100 | 68 | 1.83 | 184.8 |
| K-uk | 110 | 63 | 1.75 | 192.5 |
| Ch-v | 110 | 64 | 1.68 | 188.2 |
| P-ko | Más de 110 | 66 | 1.62 | 210.6 |
| D-ko | Más de 110 | 57 | 1.6 | 209.6 |
La altura del salto aumenta con la categoría de peso, de 54 cm (52 kg) a 68 cm (100 kg); la mayoría saltan bien, lo que muestra una buena fuerza explosiva de piernas. Los mejores fueron B. Rýzhik, V. Danilchenko, A. Azízov, E. Nóvikov y V. Ostapenko. La velocidad de despegue fue la más baja en 52 kg y en más de 110 kg (1.50, 1.60 m/s) y la más alta en 67.5 y 100 kg (1.81, 1.83 m/s). La potencia del salto crece de 87.7 a 210.6 kgm/s (más de 110 kg).
Los levantadores se dividieron en cuatro grupos: de 52 a 60 kg, de 67.5 a 75 kg, de 82.5 a 90 kg y de 100 kg en adelante. En el grupo 1 la altura del salto se correlaciona con la arrancada (r = 0.41) y con el dos tiempos (0.35), la velocidad de despegue (0.46) y la potencia del salto (0.48) moderadamente con ambos, y el salto con la maestría (0.51). En el grupo 2 la potencia del salto se correlaciona con la arrancada (0.58) y la altura del salto con la maestría (0.55). En el grupo 3 la velocidad de despegue se correlaciona con la arrancada (0.64) y con la maestría (0.73). En el grupo 4 la altura y la velocidad se correlacionan con la arrancada (0.41) y con la maestría (0.65 y 0.31). El salto se relaciona, pues, más con la arrancada que con el dos tiempos; en los grupos 1 y 2 el vínculo más estrecho es la potencia del salto, en los grupos 3 y 4 la altura y la velocidad, todos ellos moderadamente ligados a la maestría.
Potencia en el tirón de arrancada
Tabla 2. Potencia con la barra en el tirón de arrancada, levantadores de la RSS de Ucrania
| Levantador | Categoría de peso, kg | Altura del tirón, cm | Altura relativa, % | Velocidad del tirón de arrancada, m/s | Potencia del tirón, kgm/s | Potencia específica, unid. conv. |
| S-v | 52 | 82 | 59 | 0.82 | 82 | 1.57 |
| A-ov | 60 | 90 | 56 | 0.84 | 109 | 1.82 |
| K-v | 60 | 90 | 58 | 0.99 | 119 | 1.98 |
| N-ov | 67.5 | 89 | 60 | 0.91 | 127 | 1.88 |
| Ch-ov | 75 | 92 | 57.5 | 0.80 | 124 | 1.65 |
| S-in | 75 | 99 | 60 | 0.86 | 137.6 | 1.83 |
| O-ko | 100 | 105 | 59 | 0.87 | 157 | 1.56 |
| K-uk | 110 | 108 | 59 | 0.99 | 183 | 1.66 |
| A-ev | 100 | 108 | 61 | 0.94 | 169 | 1.69 |
Velocidad impresa en cm/s en la fuente; una altura ilegible se leyó como 89.
La altura del tirón crece con la categoría de peso, es la más baja en A. Senshin (82 cm) y la más alta en V. Kravchuk y A. Achichaev (108 cm), y la altura relativa va del 56 al 61%. La velocidad del tirón es mayor en los levantadores mejor preparados (A. Kartalov, E. Nóvikov, V. Kravchuk, A. Achichaev). La potencia del tirón es proporcional al peso corporal (82 kgm/s en 52 kg hasta 183.1 en 110 kg), y la potencia específica inversamente proporcional, de 1.98 (60 kg) a 1.56 (100 kg).
Con la arrancada se correlacionan estrechamente la altura del tirón (r = 0.80), la altura relativa (0.48) y la potencia específica (−0.77); con el dos tiempos, la altura (0.81), la potencia del tirón (0.40) y la potencia específica (−0.66). La velocidad del tirón no tiene un vínculo fiable con ninguno de los dos levantamientos. La altura absoluta y relativa del tirón y la potencia específica se correlacionan mejor con ambos levantamientos y pueden servir para la valoración.
Resultados
La mayoría de los índices mejoraron durante la preparación. De 14 levantadores, 10 obtuvieron una calificación buena o excelente en las pruebas y rindieron mejor, con aumentos de 2.5 a 25 kg en sus totales respecto a los de la VIII Spartakiada de la RSS de Ucrania en Voroshilovgrado; uno de ellos, pese a las buenas pruebas, no logró el resultado previsto. Tres obtuvieron una calificación satisfactoria: V. Danilchenko y Yu. Chernyshev no mejoraron, y A. Senshin ganó 5 kg. Estos datos permiten a los entrenadores valorar la preparación y ajustar los resultados previstos.